Pilates je primeren tako za moške kot za ženske, za mlajše in starejše, za nosečnice, še posebej pa za vse tiste, ki imajo težave s hrbtenico.Moteče bolečine v križu
Če imate bolečine v križu zgolj zaradi sedenja in negibanja, potem je za vas primerna skupinska vadba. Če imate večje težave z bolečinami v križu, ste imeli operacijo ali imate kakšne druge, večje težave, potem vam priporočamo individualno vadbo v Pilates centru Tanergija.
Nosečnice se lahko po 12. tednu priključite skupini pilatesa za nosečnice. V vsakem primeru se morate predhodno posvetovati s svojim ginekologom. V primeru rizične nosečnosti ali drugih težav tudi nosečnicam priporočamo individualno vadbo.
